5 основни хранителни добавки за имунитет през различните сезони

Силната имунна система е нашата естествена защита срещу вируси, бактерии и различни заболявания през цялата година. Независимо дали е зима, пролет, лято или есен – тялото ни има нужда от подходяща подкрепа, за да функционира оптимално. Един от най-добрите начини да подсилим имунната си система е чрез правилен хранителен режим, движение и подходящи хранителни добавки.

В тази статия ще разгледаме 5 основни хранителни добавки за имунитет, които са подходящи за всеки сезон, както и защо е добре да изберете хранителни добавки от Мирта Медикус – доказано българско качество и натурален състав.

1. Витамин C – Класическата подкрепа през зимата и пролетта

Витамин C е един от най-известните имуностимулатори. Той подпомага производството на бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите, има силни антиоксидантни свойства и ускорява възстановяването при настинка и грип.

През студените месеци (зима и ранна пролет) нуждата от витамин C се увеличава, тъй като организмът е изложен на повече вируси. Под формата на добавка, той е лесен за прием и бързоусвоим.

2. Цинк – За защита през преходните сезони

Цинкът е минерал, който участва в множество ензимни процеси в тялото, включително и в активността на имунната система. Той е особено ефективен при първите симптоми на настинка или грип, тъй като съкращава продължителността на болестта.

През пролетта и есента, когато времето се мени често и тялото е уязвимо, добавката с цинк е отличен начин да се предотврати понижаването на имунитета.

Препоръчва се комбиниран прием с витамин C или D за по-добър ефект.

3. Витамин D – Слънцето в капсула за зимата и есента

Витамин D, често наричан „слънчевият витамин“, е изключително важен за имунната функция, но през зимата и есента синтезът му от слънцето намалява драстично. Това води до недостиг при голяма част от населението.

Доказано е, че витамин D подпомага борбата на организма с респираторни инфекции и вируси. Затова приемът му под формата на хранителна добавка е силно препоръчителен, особено от октомври до март.

Много от витамини от Мирта Медикус включват витамин D в удобна и добре усвоима форма.

4. Пробиотици – Грижа за чревната флора през лятото

Около 70% от имунната система се намира в червата. Затова здравето на чревната микрофлора е от ключово значение за общия имунитет. През лятото, когато често се храним навън, пътуваме и експериментираме с нови храни, балансът в червата може да се наруши.

Пробиотиците възстановяват този баланс и подкрепят храносмилането, което индиректно укрепва и имунната ни защита.

Подходящи са и при или след прием на антибиотици, както и при чести стомашни неразположения.

5. Ехинацея – Натурална билкова подкрепа през студените месеци

Ехинацеята е една от най-популярните билки с имуностимулиращо действие. Използва се активно за профилактика и облекчаване на симптомите на настинка. Тя засилва производството на имунни клетки и има антибактериални свойства.

Препоръчва се цикличен прием – 2 до 3 седмици, особено през есенно-зимния период.